I jeszcze to co ja często powtarzam na siłowni, schowaj swoje ego do szafy jak przychodzisz na siłownię ;D. Nie bój się robisz małymi ciężarami ale maksymalnie dokładnie z naciskiem na spinanie mięśni w szczytowej fazie i powolnym opuszczaniu i kontrolowaniu ciężaru w pełnym zakresie ruchu. Lepiej założyć na sztangę 40 kg i zrobić poprawnie serię [...]
Sally lub clen przed iniekcja 0.5-1 h Lub wziewny tuz przed Mnie dusi raz na 10 strzalow ale czesto mam drapanie w gardle.najwazniejsze to nie zaczac podkaslywac.bo jak zaczniesz to juz lipa:-)
a co do kraty na brzuchu to fakt fajnie wygalda ale jak nie masz obicia i nie umiesz przyjmowac ciosu to lipa jest moj kolega tam ma niby mocne miesnie ale bardzo czesto mi i innym zdarza sie go przytkac
nie ma roznicy czy przyjmiesz na czczo czy po posilku. Ja preferuje na czczo, poniewaz tak sie przyzwyczailem, po posilku czesto zapominalem. Ale tak jak napisalem nie ma zadnej roznicy czy przyjmiesz przed czy po
Musiałbyś wkleić badania bo różne laby maja rozne widełki normy w badaniach. Tak samo wyniki badan pomogą doradzić Ci z odblokiem. Chodzi mi o to, że nie mam jak zbytnio czesto zamawiac środkow, dlatego chcę kupić tyle, zeby napewno starczylo ;)) ale pieniędzmi też nie szastam haha ;d Data badania 17-08-2019 Nazwa badania Estradiol Wartość 86,70 [...]
hurtownia jest na pieknej zgadza sie, czesto tam kupowalem! Ale nie dostaniesz zadnych cen hurtowych, one sa tylko dla tych co posiadaja sklepy i zamawiaja duze ilosci, normalnie jakbys chcial kupic ceny sa prawie takie same jak w tesco lub king crrosie wiec zadna rewelka!
Ja jak jem to tylko razowca. Ma najniższy indeks glikemiczny z pieczywa i całkiem nieźle wygląda jeśli chodzi o składniki odżywcze. Muszę jeść chleb bo często po prostu nie mam czasu na przygotowanie czego innego.
paddy1000 - ja wiem że gryfy spokojnie wytrzymują i po 150kg ale po co zmieniać za jakiś czas jak można od razu kupić olimpijkę i mieć spokój ABS 666 - temat Hantle słuchaj tutaj odradziłbym tobie gwintowane ,tym bardziej że nie masz zamiaru ich rozkręcać i zakręcać , miałem kiedyś gryfiki gwintowane parę tylko stare już były pożyczone od kumpla [...]
pij normalnie, chco jak jestes chory to pewnie lezysz w domu a wiec i diete latwiej przestrzegac, choc z drugiej strony czesto podczas choroby apetyty maleje, jesli jest potrzeba zeby uzupelnic bialko z odzywki to zrob to
tak jak pisałem potreningu.pl będzie to lepszy wybór, wybór trenerów masz ogromny i dużo lajków na fb nie zawsze oznacza wysoką jakość usługi, często mniej głośne nazwiska zrobią z Tobą więcej niż pan K. S. czy jeszcze jakiś inny. ;-)
[...] budżet bo niestety z wiedza bywa roznie wiec po to my jestesmy aby podpowiedziec tej osobie aby rozsadnie wydala te pieniazki zeby mu pomogly w dazeniu do celu a nie jak to czesto bywa - opchanie jekiegos suplementu z racji tego ze jest pimpowany w sklpie/magazynie czy ze data sie konczy i wiele innych powodow a te powodu nie maja [...]
[...] czesto stosowal i zachwalal sok z kory brzozowej.... a to cus to wlasnie z tego pozyskiwane... chco mysle ze nie przekonam rodziny do mojej kolejnej "fanaberii" ale moze.... wiec pytam czy taki "nowy cukier" ma sens... czy nie... i czy to faktycznie takie super jak jest zachwalane... bo... mleko ponoc tez mowia ze zdrowe
chodzi o to że jestem chudy i przydała by mi się większa dawka... po za tym... Czesto nie dojadam tych 6 posiłków więc czasem bym jadł zamiast posiłku jak już bym nie mógł to tego gainera tak?
Najczęstszą formą nadciśnienia jest nadciśnienie tętnicze pierwotne, zwane też samoistnym, a więc takie, którego przyczyna jak dotąd nie została dokładnie poznana. Mniej więcej 95% osób z podwyższonym ciśnieniem krwi ma nadciśnienie tętnicze pierwotne. Występuje ono szczególnie często przy towarzyszącej nadwadze i gdy inni członkowie rodziny [...]
Jesli lubisz sie czesto kluc to lec prop + npp a jak nie to cyp + deca Z kuciem jakoś problemu nie mam, bardziej chodzi tu ze wolałbym jednak npp niż dece (chodzi wiadomo o blok)
Prostowanie ramienia w opadzie zawsze robiłem na koniec i zwykle wysokopowtórzeniowo, czasem z przytrzymaniem napięcia w szczytowej fazie na tych ostatnich powtórzeniach. Zwykle robiłem wąski wycisk tricepsowy, potem francuz młotkowo leżąc, bardzo często stałym ciężarem, ewentualnie na ostatniej serii zwiększenie. To samo zresztą a propo [...]
Mamy;-) Często przewijał się ten wątek zarówno w dziale grappling, jak i uderzanych. Przy takim stosunku waga/wzrostu czeka Cię bardzo trudne zadanie i uważam to zbijanie za bezsensowne. No ale Twój wybór, musisz mieć tylko świadomość, że w dniu zawodów możesz być bardzo osłbiony i nie mieć siły walczyć. Podbij białko, tłuszcze trzymaj na [...]
zarówno warzywa jak i tłuszcz w umiarkowanych ilościach możesz dawać po treningu, nie mówimy tu o pro, a o osobie chcącej zgubić balast, często u początkujących jest problem z upchnięciem kcal, właśnie ze względu na zabieg nie stosowania tłuszczu około treningowo. Tak samo umiarkowana ilość owocy nie jest niczym złym. Dalej - kwestia przyjmowania [...]
